ÜYE GİRİŞİ: Kullanıcı Adınız: Şifreniz: Şifremi unuttum Beni Hatırla ?  Üye Ol
ÖZEL HABER    SPOR    EĞİTİM    SEMİNER VE KURS    BEDEN EĞİTİMİ    SAĞLIK    OKUL SPORLARI    KPSS    VİDEOLAR
Manset Alti Haberleri
  FLAŞ HABER: Süper Kupa maçının biletleri satışa çıkıyor
Manset Alti Haberleri
Göbek yağlarını eritecek 9 besin...
Hem estetik hem de sağlık açısından bizlere son derece rahatsızlık veren ve istenmeyen göbek yağlarınıza çabucak veda edin! Sizin için şimdi sıralayacağımız 9 besin maddesini hayatınızın bir parçası haline getirdiğinizde göbek yağlarınızdan artık kurtulab
Google+   Kategori: Sağlık
  Tarih: 03.04.2018
- Bu haber 267 kez okundu.

Göbek yağlarınızdan kurtulabilmek ve sağlıklı, fit bir görünüm elde edebilmek için en az spor yapmak kadar aldığımız besinlerde önemli bir rol oynamaktadır. İşte, bunun için birtakım besinleri düzenli olarak kullandığınızda göbek yağlarınızdan kurtulmanızda büyük bir etkisi bulunacaktır.

İlerleyen yaşlarda kilo vermek daha da zorlaşacağından, siz de bir an önce vakit kaybetmeden göbek yağlarınızdan kurtulabilmek için sporla birlikte bu sıralayacağımız 9 besinle önleminizi alın. Sıralayacağımız bu besin grupları metabolizmanızı hızlandırıp sindiriminizi kolaylaştırmak için büyük etkisi bulunmaktadır. Buda kilo verme ve yağ yakımınızı hızlandıracak, dolayısıyla göbek yağlarınızdan sorunsuz bir şekilde kurtulabilmenizi sağlayacak.

1)YOĞURT: 

Yoğurt protein açısından son derece zengin bir besin olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu nedenle yoğurt tüketildiğinde uzun süre tok tutma etkisi yaratmaktadır. Aynı zamanda yoğurt metabolizmayı da hızlandıracağından, yağ yakımına etkisi de bulunmaktadır. Ek bir bilgi olarak insülin direncini de dengelemesiyle bilinen yoğurdun yağ yakımında büyük faydası bulunmaktadır. Hem de vücuttaki ödemlerin de atılmasına katkıda bulunmaktadır.

2)MUZ:

Göbek yağlarınızdan tamamen kurtulabilmenize yardımcı ikinci besin maddesi ise Muzdur. Muz, potasyum açısından oldukça zengin bir meyve olma özelliğini göstermektedir. Bununla birlikte yağ yakma ve kilo vermeye yardımcı bir besin olarak bilinmesiyle mutlaka tüketilmesi gereken besin gruplarından eksik edilmemelidir. Muz da yoğurtta olduğu gibi ödem attırıcı bir özelliğe sahiptir.

muz ile ilgili görsel sonucu

3)YUMURTA:

Göbek yağlarınızdan tamamen kurtulabilmenize  yardımcı üçüncü besin maddesi ise Yumurtadır. Yumurta aminoasit maddesi içerdiğinden tüketilmesi gereken besin gruplarından biri olmaktadır. Aynı zamanda yumurtanın tok tutma özelliği bulunduğundan kilo vermede de son derece yardımcı bir besindir. Yumurtanın yağ yakıcı özelliği bulunduğundan, uzmanla tarafından önerilen bir besin maddesidir.

yumurta ile ilgili görsel sonucu

4)ÇİLEK:

Göbek yağlarınızdan tamamen kurtulabilmenize yardımcı dördüncü besin maddesi ise Çilektir. Çilek, bol miktarda antioksidan maddesi içermektedir. Bu nedenle kan akışını j-hızlandırmada ve kaslara daha fazla oksijen gitmesini sağlamak için vazgeçilmez bir besin grubu arasında yer almaktadır. Yine çilek de, yağ yakımı ve kilo vermeyi hızlandırmada oldukça önerilen bir besin grubu arasındadır. Son olarak çilek, kalp krizine karşı iyi gelmesi özelliğiyle de bilinmektedir.

çilek

5)TARÇIN:

Göbek yağlarınızdan tamamen kurtulabilmenize yardımcı beşinci besin maddesi ise Tarçındır. Tarçın tüketildiğinde sindirime yardımcı olduğu araştırmalar sonucu ortaya konulmuştur. Sindirime yardımcı olması sebebiyle de yağ yakımı ve kilo verme konusunda da etkin bir rol oynamaktadır. Tarçın, uzun süre tok tutma özelliğini göstererek, Kan şekerini düzenlenmesi ve tatlı isteğinin azalmasında yardımcı olmaktadır.

tarçın

6)ANANAS:

Ananas hem kalorisi düşük, hem de içeriği son derece zengin bir besin grubu olarak karşımıza çıkmaktadır. İçerisinde demir, kalsiyum, potasyum, magnezyum, A vitamini, B ve C vitaminleri barındırmaktadır. Bununla birlikte göbek yağlarından kurtulmak isteyenler için sindirime yardımcısı olması ve karın bölgesinde yağların yakılması açısından ananas önerilen bir besindir.

kilo

7)BADEM

Badem, en sağlıklı atıştırmalıklardan biridir. Badem, tok tutucu bir özelliği sahip besin grubudur. Aynı zamanda yağ yakımı ve kilo verme açısından düzenli olarak tüketilmesi gereken bir atıştırmalık olma özelliği göstermektedir.

kilo

8)AVOKADO

Avokado Omega-9 yağ asitlerinden oluşmaktadır. Bu sayede metabolizmayı hızlandırarak kilo vermek isteyenler için en etkili besin besin grubundan biridir. Avokado içeriğin yüksek lif barındırdığından uzun süre tok tutma etkisini meydana getirmektedir.

kilo

9)TURUNÇGİLLER

Turuçgil ailesi oldukça geniştir; greyfurt, limon, mandalina, portakal vb. sıralanmaktadır. Göbek yağlarından kurtulmak isteyenler için turunçgil ailesinden birçok farklı alternatif bulunmaktadır. Turunçgilller bağışıklık sistemini güçlendirdiği gibi, metabozlizmayı da hızlandırma etkisi bulunmaktadır. Bu da, yağ yakımı ve kilo verme konusunda en büyük yardımcı görevi görmektedir.

kilo

haber7



19 Temmuz 2018 Arkadaşına Yolla Yazıcıya Yolla
YORUMLAR

Adınız Soyadınız:  
E-postanız:   
Başlığınız:   
Yorumunuz:   
Lütfen kodu giriniz:   
     Tüm alanları doldurmanız gerekmektedir.
Facebook ile yorum yapınız.
Bunlar da ilginizi çekebilir
    Süper Kupa maçının biletleri satışa çıkıyor
    Olaylı maçta 13 basketbolcuya ceza!
    11. etapta zafer Geraint Thomas'ın
    Türkiye 58 sayı fark attı, çeyrek final biletini kaptı
    Galatasaray'dan tatsız prova
    Fenerbahçe, Fulham'ı rahat geçti
    NBA'de dev takas gerçekleşti
    Fenerbahçe'nin yeni sezon formaları tanıtıldı
    TFF Süper Kupa organizasyon toplantısı yapıldı
    Dünya Kupası'ndan Beşiktaş'a 860 bin dolar!
    Aday kadro belli oldu
    Gaziantep Üniversitesi BESYO Özel Yetenek Sınavı 2018
    Dünya Kupası'nın Rusya ekonomisine katkısı açıklandı
    Aday kadro belli oldu
    WNBA'de yeni rekor Liz Cambage'in
    Voleybolda transfer
    Kafkas Üniversitesi BESYO Özel Yetenek Sınavı 2018
    İlkokullarda beden eğitimi dersi için twitter etkinliği
    Büyükçekmece Basketbol'dan Matt Tiby hamlesi
    Ziraat Bankası, Vahit Emre Savaş ile devam dedi

Reklamlar: Çorum Voleybol | Etkinlik Paylaş | Masaj | Spor Akademisi | Spor Malzemeleri
KURUMSAL KATEGORİLER SOSYAL
Künye Spor Eğitim Seminer ve Kurs Facebook
Reklam Gündem Beden Eğitimi Sağlık Twitter
İletişim Teknoloji Özel Haber Okul Sporları İnstagram
KPSS Spor ve Yaşam Dergisi Videolar RSS
Copyright © 2006 Tüm Hakları Saklıdır