ÜYE GİRİŞİ: Kullanıcı Adınız: Şifreniz: Şifremi unuttum Beni Hatırla ?  Üye Ol
ÖZEL HABER    SPOR    EĞİTİM    SEMİNER VE KURS    BEDEN EĞİTİMİ    SAĞLIK    OKUL SPORLARI    KPSS    VİDEOLAR
Ana Sayfa | Forum | Canlı Skorlar | BESYO | Haber Gönder | Künye | Spor ve Yaşam Dergisi | İletişim | Livescore
Manset Alti Haberleri
  FLAŞ HABER: Kartal Paşa dan kaçamadı!
Manset Alti Haberleri
Obeziteyle mücadelede sağlıklı tabak
Sağlık Bakanlığı, günler için kek-tatlı yerine sebze-meyve önerdi
Google+   Kategori: Sağlık
  Tarih: 09.05.2014
- Bu haber 57 kez okundu.

Sağlık Bakanlığı Türkiye Halk Sağlığı Kurumu Başkanlığı, obezite ile mücadele çalışmaları kapsamında ev hanımlarına yönelik Sağlıklı Tabak önerisinde bulundu. Türkiye Halk Sağlığı Kurumu Başkanı Prof. Dr. Seçil Özkan, özellikle hanımların düzenledikleri günlerde kek, tatlı ve hamur işi tarzı yiyecekler yerine bol sebze ve meyvenin bulunduğu yiyecekleri tüketmeleri tavsiyesinde bulundu. Özkan, gazlı içecekler yerine de hanımların ayran tüketmelerini istedi.

Türkiye Halk Sağlığı Kurumu Başkanı Prof. Dr. Seçil Özkan, obezite ile mücadele çalışmaları kapsamında, ev hanımlarına yönelik hazırladıkları Sağlıklı tabak önerisinin tanıtımını yaptı.

Yeterli ve dengeli beslenme için dört temel besin grubunda yer alan besinler her gün, yeterli miktarda tüketilmesi gerektiğini belirten Özkan, "4 besin grubu olan Süt Grubu, Et-Yumurta- Kurubaklagil Grubu, Sebze ve Meyve Grubu ve Ekmek ve Tahıl Grubu ndan yeterli ve dengeli tüketilmeli. Özellikle sebze ve meyve ağırlıklı bir tüketime özen gösterilmeli. Özellikle hanımlarımızın düzenlediği günlerde hamurişi, tatlı ve kek yerine özellikle sebze ve meyve ağırlıklı bol sebzeli ve fazla olmamak kaydıyla kısır tüketebilirler. Çayı çok tavsiye etmiyoruz ama çok seviyor ve tüketmek istiyorlarsa açık ve limonlu çay öneriyoruz. Kesinlikle tuz ve şekeri hayatımızda istemiyoruz. Bu nedenle çayın şekersiz tüketilmesini öneriyoruz." dedi.

Hanımların genellikle günlerde bol yağ ve karbonhidrat içeren besinler tükettiğini anlatan Özkan, "Burada size bir gün tabağı göstermek istiyorum. Kek, hamurişleri ve tatlıların yer aldığı bu tabağı önermiyoruz. Biz hanımlarımıza sebze, meyve ve bol sebzeli kısır, yaprak sarmasını öneriyoruz. Ayrıca belirli sayıda 3 -4 tane olmak kaydıyla ceviz ve fındık tüketebilirler. Ayrıca içecek olarak ta gazlı içecekler yerine ayran içebilirler. Ayrıca hanımlarımız evlerinde günler dışında da bu alışkanlıkları kazanmaları önemli." dedi.

Ev hanımlarına yönelik hazırladıkları Sağlıklı tabak önerisi ile ilgili bilgilendirme çalışmaları yapacaklarını anlatan Özkan, "Ev hanımlarına eğitimler düzenleyeceğiz. Ayrıca uygulama kapsamında destek amacıyla hekimlerimiz, sağlık personelimiz ve tüm vatandaşlarımızla birlikte ortak çalışmalar yapacağız. Özellikle tuz ve tatlı tüketimi konusunda uyarılarda bulunacağız. Tatlıyı hiç önermiyoruz ama vatandaşlar akşam 7 den önce çok fazla olmamak kaydıyla tatlı tüketebilir. Özellikle vatandaşlarımız vücut kitle endekslerini sürekli kontrol etmeli. vücut ağırlığı ve boy ölçülerinin belirli bir matematiksel hesap ile oranlanması sonucu ortaya çıkan bir sayıdır. Bu sayının büyüklüğü veya küçüklüğüne bağlı olarak kişinin obezite, fazla kiloluk ve zayıflık durumlarının belirlenmesi sağlanmaktadır. Vücut kitle indeksi 25 in üstündeyse bu kişiye bilimsel anlamda kilolu diyoruz.bu değer sürekli takip edilerek duruma göre gerekli önlemler alınmalı." açıklamasında bulundu.

memurlar.net



19 Agustos 2017 Arkadaşına Yolla Yazıcıya Yolla
YORUMLAR

Adınız Soyadınız:  
E-postanız:   
Başlığınız:   
Yorumunuz:   
Lütfen kodu giriniz:   
     Tüm alanları doldurmanız gerekmektedir.
Facebook ile yorum yapınız.
Bunlar da ilginizi çekebilir
    2017-2018 Beden Eğitimi Döküman DVD si çıktı !
    Şampiyonluğunu şehitlere armağan etti
    Olaylı finale soruşturma! 49 gözaltı
    Galatasaray da 8. uçak iniyor
    Taha Akgül, Paris te rekor peşinde
    Futbol: Haftanın programı
    Barcelona dan Arda Turan açıklaması
    Beşiktaş 2 de 2 peşinde
    Nakkaş tan 4 altın madalya
    Fenerbahçe, turu nasıl geçer?
    Voleybol 3. Kademe Kıdemli Antrenör Kursu
    Yeni Malatyaspor dan flaş transfer
    UEFA Avrupa Ligi nde toplu sonuçlar
    FIFA yılın adaylarını açıkladı
    Tarihi mağlubiyet! Ne yaptın F.Bahçe!
    İşte Devler Ligi maçlarının özetleri
    Galatasaray Odeabank ta transfer
    Barça da Suarez şoku!
    Galatasaray a yeni sponsor
    PFDK ceza yağdırdı

Reklamlar: Çorum Voleybol | Etkinlik Paylaş | Masaj | Spor Akademisi | Spor Malzemeleri
KURUMSAL KATEGORİLER SOSYAL
Künye Spor Eğitim Seminer ve Kurs Facebook
Reklam Gündem Beden Eğitimi Sağlık Twitter
İletişim Teknoloji Özel Haber Okul Sporları İnstagram
KPSS Spor ve Yaşam Dergisi Videolar RSS
Copyright © 2006 Tüm Hakları Saklıdır