YE GR: Kullanc Adnz: ifreniz: ifremi unuttum Beni Hatrla ?  ye Ol
ZEL HABER    SPOR    ETM    SEMNER VE KURS    BEDEN ETM    SALIK    OKUL SPORLARI    KPSS    VDEOLAR
Manset Alti Haberleri
  FLA HABER: Dev derbide kazanan yok!
Manset Alti Haberleri
Obeziteyle mcadelede salkl tabak
Salk Bakanl, gnler iin kek-tatl yerine sebze-meyve nerdi
Google+   Kategori: Salk
  Tarih: 09.05.2014
- Bu haber 141 kez okundu.

Salk Bakanl Trkiye Halk Sal Kurumu Bakanl, obezite ile mcadele almalar kapsamnda ev hanmlarna ynelik Salkl Tabak nerisinde bulundu. Trkiye Halk Sal Kurumu Bakan Prof. Dr. Seil zkan, zellikle hanmlarn dzenledikleri gnlerde kek, tatl ve hamur ii tarz yiyecekler yerine bol sebze ve meyvenin bulunduu yiyecekleri tketmeleri tavsiyesinde bulundu. zkan, gazl iecekler yerine de hanmlarn ayran tketmelerini istedi.

Trkiye Halk Sal Kurumu Bakan Prof. Dr. Seil zkan, obezite ile mcadele almalar kapsamnda, ev hanmlarna ynelik hazrladklar Salkl tabak nerisinin tantmn yapt.

Yeterli ve dengeli beslenme iin drt temel besin grubunda yer alan besinler her gn, yeterli miktarda tketilmesi gerektiini belirten zkan, "4 besin grubu olan St Grubu, Et-Yumurta- Kurubaklagil Grubu, Sebze ve Meyve Grubu ve Ekmek ve Tahl Grubu ndan yeterli ve dengeli tketilmeli. zellikle sebze ve meyve arlkl bir tketime zen gsterilmeli. zellikle hanmlarmzn dzenledii gnlerde hamurii, tatl ve kek yerine zellikle sebze ve meyve arlkl bol sebzeli ve fazla olmamak kaydyla ksr tketebilirler. ay ok tavsiye etmiyoruz ama ok seviyor ve tketmek istiyorlarsa ak ve limonlu ay neriyoruz. Kesinlikle tuz ve ekeri hayatmzda istemiyoruz. Bu nedenle ayn ekersiz tketilmesini neriyoruz." dedi.

Hanmlarn genellikle gnlerde bol ya ve karbonhidrat ieren besinler tkettiini anlatan zkan, "Burada size bir gn taba gstermek istiyorum. Kek, hamurileri ve tatllarn yer ald bu taba nermiyoruz. Biz hanmlarmza sebze, meyve ve bol sebzeli ksr, yaprak sarmasn neriyoruz. Ayrca belirli sayda 3 -4 tane olmak kaydyla ceviz ve fndk tketebilirler. Ayrca iecek olarak ta gazl iecekler yerine ayran iebilirler. Ayrca hanmlarmz evlerinde gnler dnda da bu alkanlklar kazanmalar nemli." dedi.

Ev hanmlarna ynelik hazrladklar Salkl tabak nerisi ile ilgili bilgilendirme almalar yapacaklarn anlatan zkan, "Ev hanmlarna eitimler dzenleyeceiz. Ayrca uygulama kapsamnda destek amacyla hekimlerimiz, salk personelimiz ve tm vatandalarmzla birlikte ortak almalar yapacaz. zellikle tuz ve tatl tketimi konusunda uyarlarda bulunacaz. Tatly hi nermiyoruz ama vatandalar akam 7 den nce ok fazla olmamak kaydyla tatl tketebilir. zellikle vatandalarmz vcut kitle endekslerini srekli kontrol etmeli. vcut arl ve boy llerinin belirli bir matematiksel hesap ile oranlanmas sonucu ortaya kan bir saydr. Bu saynn bykl veya kklne bal olarak kiinin obezite, fazla kiloluk ve zayflk durumlarnn belirlenmesi salanmaktadr. Vcut kitle indeksi 25 in stndeyse bu kiiye bilimsel anlamda kilolu diyoruz.bu deer srekli takip edilerek duruma gre gerekli nlemler alnmal." aklamasnda bulundu.

memurlar.net



24 Eyll 2018 Arkada��na Yolla Yaz�c�ya Yolla
YORUMLAR

Adnz Soyadnz:  
E-postanz:   
Balnz:   
Yorumunuz:   
Ltfen kodu giriniz:   
     Tm alanlar doldurmanz gerekmektedir.
Facebook ile yorum yap�n�z.
Bunlar da ilginizi ekebilir
    Karate Milli Takm'ndan tarihi performans
    Mikail zerler, 4. turda elendi
    Pedallar Karadeniz'de evrilecek
    Guliyev 'yln erkek atleti' dlne aday
    Kupann hakemleri belli oldu
    Okulukta milli takm semeleri yaplacak
    Kupada 3. tur heyecan balyor
    Blent Uygun yeniden Katar'a dnyor
    Derbinin VAR' Halis zkahya oldu
    Bakentte voleybol heyecan balyor
    Trk sporunun altn haftas
    Genlerimizi bisiklet sporuyla buluturuyoruz
    Trk okular rakip tanmyor
    nc kardeler podyumun zirvesinde
    Potann Perileri ikinci man kaybetti
    Trkiye mi, Almanya m?
    Tiger Woods geri dnd!
    Barcelona'dan ilk puan kayb
    Karatede 12 madalya
    Spor Toto 1. Lig'de grnm

Reklamlar: orum Voleybol | Etkinlik Payla | Masaj | Spor Akademisi | Spor Malzemeleri
KURUMSAL KATEGORLER SOSYAL
Knye Spor Eitim Seminer ve Kurs Facebook
Reklam Gndem Beden Eitimi Salk Twitter
letiim Teknoloji zel Haber Okul Sporlar nstagram
KPSS Spor ve Yaam Dergisi Videolar RSS
Copyright 2006 Tm Haklar Sakldr