ÜYE GİRİŞİ: Kullanıcı Adınız: Şifreniz: Şifremi unuttum Beni Hatırla ?  Üye Ol
ÖZEL HABER    SPOR    EĞİTİM    SEMİNER VE KURS    BEDEN EĞİTİMİ    SAĞLIK    OKUL SPORLARI    KPSS    VİDEOLAR
Ana Sayfa | Forum | Canlı Skorlar | BESYO | Haber Gönder | Künye | Spor ve Yaşam Dergisi | İletişim | Livescore
Manset Alti Haberleri
  FLAŞ HABER: 5 Türk takımı Avrupa da sahne alıyor
Manset Alti Haberleri
Bilinçsiz spor kalbi yoruyor
Memorial Antalya Hastanesi Kardiyoloji Bölümünden Uzman Doktor Hakan Hasdemir, yaklaşan yaz ayı nedeniyle forma girme hevesi, spor yaparken aşırıya kaçılmasının en fazla kalp sağlığını olumsuz etkilediğini söyledi.
Google+   Kategori: Sağlık
  Tarih: 16.05.2011
- Bu haber 18 kez okundu.

Havaların ısınmaya başladığı bahar aylarında, kışın alınan kilolardan
kurtulma ve yıl boyunca ertelenen fiziksel aktivitelere sağlıklı bir geri dönüş yapabilme düşüncesi spora başlama isteğini artırıyor. Kısa sürede forma girme
hevesi, spor yaparken aşırıya kaçılmasına neden olurken
bu durum en fazla kalp sağlığını olumsuz etkiliyor. Dünya Sağlık Örgütü ne göre; haftada dört gün en az yarım saat
yapılan egzersiz kalp sağlığı için faydalı olurken; bu sınırları aşmanın bedeli
de kalp sağlığı açısından ağır


olabiliyor.


Memorial Antalya Hastanesi Kardiyoloji Bölümü nden
Uz.Dr. Hakan Hasdemir, vücudu hazırlamadan, aşırı spor
yapmanın kalp sağlığına olumsuz etkileri olduğunu söyledi.


Düzenli spor yapıyor olmanın, kalp sağlığı açısından
gerekliliği kabul görmüş bir gerekçe olduğunu belirten Hasdemir, şöyle konuştu:
"Ancak, kimi zaman hiçbir sağlık sorunu olmadığı
düşünülen kişiler, spor yaptıkları sırada ani şekilde rahatsızlanıp hayatlarını
kaybedebilmektedir. Genellikle kalp krizlerine bağlı olarak yaşanan bu ölümler,
kadın erkek farkı gözetmeksizin her yaştaki sporcu açısından tehlike
oluşturmaktadır. Kalp sağlığını koruduğu için uzmanların önerileri arasında yer
alan sporun,


bilinçli yapılması; insan hayatı üzerinde oluşturabileceği riskleri de en aza
indirmektedir."


KALBİN TEMPOLU SPORA HAZIRLIKLI OLMASI GEREKİYOR


Hayatın her alanında, bir işe başlamadan önce yapılması gereken hazırlık ve
kontroller gibi, spor yapmadan önce de kişinin kendini hazırlaması ve gerekli
sağlık kontrollerinden geçmesinin gerektiğini ifade eden Uz. Dr. Hakan Hasdemir,
"tüm vücut fonksiyonlarında değişiklikler yaratan egzersiz, kişinin oksijen
ihtiyacını 12 katına kadar çıkarmaktadır. Bu ihtiyaç doğrudan kalbin daha fazla
kan pompalaması gerektiği anlamına gelir. Bu sırada, daha hızlı atan kalp, tüm
ihtiyacı karşılamak için daha fazla


çalışmakta ve efor sarf etmektedir" dedi.


İş yükü artan kalbin kasları, tıpkı profesyonel spor yapan kişilerde olduğu
gibi zamanla güçlenmekte ve gerekli efor için antrenmanlı hale geldiğini
anlatan Hasdemir, şöyle konuştu: "Dolayısıyla, kişinin kalbinin spor için uygun
hale gelmesi, düzenli egzersizle sağlanabilen bir durumdur. Spora hazırlanmış
kalbin sol karıncığında hacim ve kas artışı gözlenmektedir. Böylelikle kalp,
yüksek tempoda yapılan fiziksel aktiviteyi zorlanmadan devam ettirebilme gücüne
de sahip olacak şekilde hazırlanmış olur."


ISINMADAN YAPILAN SPOR KALBİ YORUYOR


Uz.Dr. Hasdemir, spor yapılmadan önce ısınmadan aşırı aktivitede bulunmanın
kalbi yorduğunu, kalp krizi riskini artırdığını söyledi. "Ani efor harcamak,
kalbe yük bindirmek, kalp duvarlarının kalınlaşmasına yol açmakta ve kalbi
besleyen damarların sıkışmasına neden olmaktadır" diyen Hasdemir, kalpte ritm
bozukluklarına zemin hazırlayan, hatta ölümcül olabilen bu durumun özellikle
genetik yatkınlığı olan veya doğuştan bazı kalp rahatsızlıkları olan kişiler
için daha büyük risk oluşturduğunu söyledi.


Hasdemir, kalbinde ritm bozukluğu olan kişilerin de gerekli önlemleri
almadan, hazırlıkları yapmadan, kalbi yoracak seviyelerde spor yapmalarının
sakıncalı olduğunu anlattı. Bu kişilerin ani kalp krizi ve tehlikeli aritmi
riskiyle karşı karşıya kalmakta, beklenmedik bir şekilde hayatlarını
kaybedebilmekte olduğunu belirten Hasdemir, sözlerini şöyle tamamladı: "Spor
yapmaya başlamadan önce kalp sağlığının spor yapmak uygun olup olmadığının
bilinmesi önem taşımaktadır. Aktif bir spor yaşantısı içerisine


girmeden önce, uzman doktorun gerekli gördüğü bazı incelemelerin ve testlerin
yaptırılmasına özen gösterilmelidir. Sıklığı ve süresi kontrollü şekilde
artırılan egzersizle kalbi spora hazır hale getirmek kalp sağlığını korumaya
yardımcı olacaktır."

Memurlar.net



11 Aralik 2017 Arkadaşına Yolla Yazıcıya Yolla
YORUMLAR

Adınız Soyadınız:  
E-postanız:   
Başlığınız:   
Yorumunuz:   
Lütfen kodu giriniz:   
     Tüm alanları doldurmanız gerekmektedir.
Facebook ile yorum yapınız.
Bunlar da ilginizi çekebilir
     Karatay: Kışın kemik suyu, ev yoğurdu ve bol sirke!
    Ersan ın 20 sayısı yetmedi!
    Avrupa liglerinde liderler değişmedi
    Süper Lig Avrupa nın zirvesinde
    Muslera düşüşte! 10 gol...
    Fenerbahçe, Çekya deplasmanında
    Pınar Karşıyaka ya İtalyan konuk
    Galatasaray ın konuğu Buducnost VOLI
    Kupada rövanş heyecanı
    Barça yı Suarez ve Messi güldürdü
    Basketbolda toplu sonuçlar
    Beşiktaş, Kayseri de fırsat tepti!
    Başakşehir, Sivas ta tahtını kaybetti!
    Hentbolda toplu sonuçlar
    TFF 3. Lig de görünüm
    Başkentte 3 penaltı 3 gol!
    Eskişehir Basket evinde kazandı
    Futbol: TFF 2. Lig de görünüm
    Avrupa Kros Şampiyonası nda 3 altın
    Futbolda toplu sonuç

Reklamlar: Çorum Voleybol | Etkinlik Paylaş | Masaj | Spor Akademisi | Spor Malzemeleri
KURUMSAL KATEGORİLER SOSYAL
Künye Spor Eğitim Seminer ve Kurs Facebook
Reklam Gündem Beden Eğitimi Sağlık Twitter
İletişim Teknoloji Özel Haber Okul Sporları İnstagram
KPSS Spor ve Yaşam Dergisi Videolar RSS
Copyright © 2006 Tüm Hakları Saklıdır