AYŞEGÜL AYDOĞAN ATAKAN İstanbul

Dünyaca ünlü kalp cerrahı Prof. Dr. Mehmet Öz’de geçen yıl ortaya çıkan
prekanseröz (kanser öncesi oluşum) polipler, hem kendisini hem de onu takip
edenleri şok etmişti. Sağlıklı beslenme ve yaşam tarzıyla ilgili yıllardır
kamuoyuna mesaj verip, TV’de yaptığı programla bu önerilerini milyonlarla
paylaşan Prof. Öz, şimdilerde özellikle kolon kanseri ve kolonoskopiyle ilgili
mesajlara ağırlık veriyor.

Yaz tatili için geldiği İstanbul’da gazetecilerle bir sohbet toplantısında
buluşan ve sağlığının gayet iyi olduğunu söyleyen Prof. Dr. Öz, alınan polipleri
sayesinde kolon kanserinden ölme riskinin birçok kişiden daha az olduğunu
söylüyor.

‘Kızıma açıklamak zordu’

Prof. Dr. Öz, “Benim gibi ailesinde kanser olmayan, sağlıklı beslenen, obez
olmayan, sigara kullanmayan yani bu tip bir dokunun oluşmasına sebep olabilecek
hiçbir risk faktörü olmayan bir kişide bile kolonoskopi ile polip bulunabiliyor.
Bu nedenle 50 yaşından itibaren herkes kolon kanseri erken teşhisi için
kolonoskopi yaptırmalı” diyor.

Potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir sağlık sorunuyla hayatında ilk kez
karşılaştığını da anlatan Prof. Öz, “Ciddi, ağır hastalığı olan kişileri artık
daha iyi anlayabiliyor, empati yapabiliyorum. En iyi hekim hasta olan hekimdir”
dedi.

“Hastalığınızı en zor kime açıkladınız?” sorusu üzerine Prof. Öz,
“Hastalığımı öğrendiğim hafta büyük kızım Defne evleniyordu. Ona açıklamak
zordu. Düğüne kadar söylemedim. Defne’ye düğünün ertesi günü anlattım” dedi.

TV şovu hastaneden çok farklı

Diğer aile bireylerine de hastalığını arabada yolda giderken açıkladığını
belirten Öz, “Böyle korkutucu bir haberi ailenizle arabada paylaşmak daha kolay.
Herkese camdan dışarı bakarak düşüncelerini toplama ve soru sorma imkânı
sağlıyor ve herkesin üzerindeki baskıyı kaldırıyor” dedi.

Geçen ay Time’a kapak olup ardından “en bilgilendirici talk şov” ve “en iyi
talk şovcu” dallarında iki Emmy ödülü almasıyla gündeme gelen Öz, medyanın halka
doktorlardan daha iyi mesaj verdiğini söylüyor.

Arkadaşı Oprah Winfrey’in şovunun bitmesinin ardından onun yerini kendi şovu
“The Doctor Oz Show”un aldığını belirten Prof. Öz, programının 60 milyon
dolarlık bir şov olduğunu söyledi.

Günde 4 milyon kişinin izlediği şovunu yeni dönemde yaklaşık 6 milyon kişinin
izlemesini hedeflediklerini anlatan Öz, haftada bir reytingleri kontrol ettiğini
de vurguladı. Öz en çok şişmanlık, kanser, kronik hastalıklar, güzellik ve
anti-aging konularında reyting aldıklarını ekledi.

Cep telefonu kullanmayan Öz erkekleri uyardı

Cep telefonunu konuşmak için kullanmayan sadece maillerini takip ettiğini
söyleyen Prof. Öz, özellikle fazla çekmeyen yerlerde cep telefonuyla asla
konuşmadığını belirtti. Uyurken cep telefonlarının baş ucunda bulundurulmaması
gerektiğini kaydeden Öz, “Özellikle erkekler cep telefonlarını pantolon
ceplerinde taşımamalı çünkü cinsel bölgelere yakın taşınan cep telefonu sperm
oranını düşürüyor” dedi.

Kilo vermek için 5 adım

1. Adım: Vücut kitle indeksinizi (BKİ) ölçün. BKİ, vücut ağırlığının, boyun
karesine bölünmesiyle bulunuyor. 18.5-25 arası normal, 25-30 arası kilolu, 30-40
arası obez ve tehlikeli kabul ediliyor. BKİ’nin 30’un üzerinde olması, normal
BKİ’ye sahip kişiye göre yüzde 40 daha fazla ölme riskine işaret ediyor. 40’tan
fazlası ise ölüm riskinin yüzde 250 daha fazla olduğunu gösteriyor. Kalp krizi,
felç ve diyabet riski ortaya çıkar.

2. Adım: Hedef belirleyin, örneğin yüzde 5 kilo kaybı gibi.

3. Adım: Gıda günlüğünüzü tutun ve yediğiniz her şeyi yazın.

4. Adım: Etkili kilo kaybı, diyetisyen, doktor, arkadaş ve sizinle aynı
hedefi paylaşan kişilerle birlikte yapılır. Her gün konuşabileceğiniz birlerinin
olması motivasyonunuzu yüksek tutar.

5. Adım: Her gün 30 dakika egzersiz yapın. Düzenli egzersiz yapmak yılda 12
kilo kaybettirir.

‘4 kilo vermek bile sağlığınızı düzeltir’

Düzenli hareket etmenin ve egzersiz yapmanın sağlık göstergelerini
iyileştireceğini söyleyen Prof. Dr. Öz, “Sadece 4 kilo vererek bile sağlığınızı
düzeltebilirsiniz” diyor. Prof. Dr. Öz, 4 kilo verilmesinin yararlarını şöyle
sıralıyor:

- Kanser riskini yüzde 60 azaltır

-Kolesterolü yüzde 10 düşürür

Kalp krizi ve osteoartrit riskinde yüzde 50 azalma görülür

- Tansiyon düşer, bunama riski azalır

-Kan seviyenizde düzelmeler başlar ve ilk olarak karaciğeriniz iyileşmeye
başlar.

Memurlar.net