ÜYE GİRİŞİ: Kullanıcı Adınız: Şifreniz: Şifremi unuttum Beni Hatırla ?  Üye Ol
ÖZEL HABER    SPOR    EĞİTİM    SEMİNER VE KURS    BEDEN EĞİTİMİ    SAĞLIK    OKUL SPORLARI    KPSS    VİDEOLAR
Ana Sayfa | Forum | Canlı Skorlar | BESYO | Haber Gönder | Künye | Spor ve Yaşam Dergisi | İletişim | Livescore
Manset Alti Haberleri
  FLAŞ HABER: Trabzonspor kaçtı, Fenerbahçe yakaladı
Manset Alti Haberleri
İftarda asitli içeceğe yasak koyun!
Serinlemek ya da susuzluğu gidermek için tüketilen bu içecekler, aslında vücutta su kaybına neden olan en önemli etkenlerden biri
Google+   Kategori: Sağlık
  Tarih: 09.08.2011
- Bu haber 37 kez okundu.

Buz gibi bir kola ya da gazoz sıcak iftar akşamlarında sofraların vazgeçilmezlerindedir.
Serinlemek ya da susuzluğu gidermek için tüketilen bu içecekler, aslında vücutta
su kaybına neden olan en önemli etkenlerden biridir. Uz. Dr. Duygu İbrişim,
Ramazan’da asitli içeceklerin neden olabileceği
zararlar hakkında bilgi verdi.


Vücudunuz susuz kalmasın


Serinlemek amacıyla için bu tür gazlı ve asitli içecekler sanıldığının aksine
içerdikleri yüksek tuz-şeker ve katkı maddeleri ile
vücudun yeterli suyu alamamasına aksine susuz kalmasına neden olmaktadır


Mide ve bağırsak problemlerine dikkat!


Ramazan’da uzun saatler aç ve susuz kalınmaktadır.
İftarda birden yenen yemeğe asitli içecekler de
eklendiğinde hastalık için davetiye çıkarılmış olur. Asitli ve gazlı özellikte
olmaları sebebiyle sağlıklı kişilerde bile mide ve
bağırsak problemlerine neden olabilir. Bunun yanı sıra; özellikle gastrit,
reflü, ülser ve kronik bağırsak hastalarında ise altta yatan hastalığın
alevlenmesini tetikleyebilirler.


Ülser kapınızı çalmasın


Midede yanma, ekşime, karın ağrısı, karında şişkinlik, gaz, bağırsak
hareketlerinde artma veya azalma en sık görülen etkilerdir. Sindirim sisteminin
iç yüzeyini döşeyen ve mukoza olarak isimlendirdiğimiz
örtücü tabakada tahriş ve yaralar (ülser) oluşturabilirler. Özellikle geçmişte
veya aktif sindirim sistemi hastalığı olanlarda, kan sulandırıcı ve sindirim
sistemi için irrite edici ilaçları kullananlarda ve yoğun alkol alan kişilerde
olumsuz etkileri daha belirgin olur. Bu etkiler mide-bağırsak kanamaları gibi
ciddi tablolar şeklinde olabilir.


Asitli içecek tüketimi kilo alımına neden olabilir


Yüksek şeker içerikleri nedeniyle önemli bir kalori kaynağı olan bu içecekler
insülin direnci ve obeziteyi kolaylaştırır. Daha çocukluk çağında bu
alışkanlığın başlaması genellikle ileriki dönemde artarak devam ederek, obezite
ve buna bağlı diyabet, kalp-damar ve karaciğer hastalıklarına erkenden davetiye
çıkarılması demektir. Asitli ve gazlı içeceklerin içerdikleri katkı maddeleri
sebebiyle uzun süreli ve sık tüketildiğinde toksik ve kanserojen etkiler
oluşturabilirler.


Unutulmamalıdır ki; en iyi içecek “Su”dur


Serinleme ve susuzluğu gidermek için tercih edilmesi gereken en sağlıklı
içecek sudur. Yaz döneminde günde en az 2 litre su tüketilmesine özen
gösterilmelidir. Sıvı açığının yerine konması ve böbrekler tarafından toksik
maddelerin uzaklaştırılması ancak bu şekilde olabilir. Taze sebze ve meyveler
içerdikleri vitamin ve mineralden zengin özsuları ile rahatlatıcı, antioksidan
özellikte ve susuzluğu gidermede yararlıdır. Doğal lif ve posaları bağırsakların
daha düzenli çalışmasını ve kan şekerinin daha sağlıklı seyretmesini
kolaylaştırırlar.

haberturk



21 Agustos 2017 Arkadaşına Yolla Yazıcıya Yolla
YORUMLAR

Adınız Soyadınız:  
E-postanız:   
Başlığınız:   
Yorumunuz:   
Lütfen kodu giriniz:   
     Tüm alanları doldurmanız gerekmektedir.
Facebook ile yorum yapınız.
Bunlar da ilginizi çekebilir
    Enver Yıldırım dan gümüş madalya
    Türkiye turnuvayı 213 madalyayla tamamladı
    Elmas Lig de Ramil Guliyev fırtınası
    Galatasaray da yüzler gülüyor
    Yasemin Adar, ilklere devam etmek istiyor
    Ve Arda Turan tekrar kadroda
    Fenerbahçe nin konuğu Trabzonspor
    3 puan Demir Grup Sivasspor un
    Samir Nasri Süper Lig de
    Galatasaray tam gaz ileri!
    Medipol Başakşehir e Karabük engeli!
    Bursaspor, Alanyaspor u 90 da yıktı!
    Avrupa Ampute Futbol Şampiyonası nda kuralar çekildi
    Sofuoğlu 5. sıradan başlayacak
    Milliler, Şili yi 3-0 la geçti
    Marsel İlhan yine şampiyon
    Enes Ünal artık bir rol model
    Trabzon 20 yıllık hasreti bitirmek istiyor
    Galatasaray başkent deplasmanında
    Kartal Paşa dan kaçamadı!

Reklamlar: Çorum Voleybol | Etkinlik Paylaş | Masaj | Spor Akademisi | Spor Malzemeleri
KURUMSAL KATEGORİLER SOSYAL
Künye Spor Eğitim Seminer ve Kurs Facebook
Reklam Gündem Beden Eğitimi Sağlık Twitter
İletişim Teknoloji Özel Haber Okul Sporları İnstagram
KPSS Spor ve Yaşam Dergisi Videolar RSS
Copyright © 2006 Tüm Hakları Saklıdır