ÜYE GİRİŞİ: Kullanıcı Adınız: Şifreniz: Şifremi unuttum Beni Hatırla ?  Üye Ol
ÖZEL HABER    SPOR    EĞİTİM    SEMİNER VE KURS    BEDEN EĞİTİMİ    SAĞLIK    OKUL SPORLARI    KPSS    VİDEOLAR
Ana Sayfa | Forum | Canlı Skorlar | BESYO | Haber Gönder | Künye | Spor ve Yaşam Dergisi | İletişim | Livescore
Manset Alti Haberleri
  FLAŞ HABER: Osmanlıspor kazandı, Beşiktaş turladı
Manset Alti Haberleri
Her gün bu hataları yapıyoruz! İşte, doğru bilinen yanlışlar...
Sağlıklı olduğunu düşünerek hayat rutinimize dahil ettiğimiz bu alışkanlıklar; bize yarardan çok zarar olarak geri dönüyor. İşte, diş fırçalamaktan duşa kadar; sağlık için yaptığımız ama bize zarar veren o doğru bilinen yanlışlar...
Google+   Kategori: Sağlık
  Tarih: 23.10.2017
- Bu haber 69 kez okundu.

Bakımlı ve sağlıklı bir insan normal şartlarda sabah uyanır işe, okula gitmek için hazırlanmaya koyulur. Her sabah ilk iş duş alınır, diş fırçalanır vs. Peki, yaptığımız bu hareketlerin aslında vücuda ciddi zararlar verdiğini biliyor muydunuz? İşte, uzmanların araştırmaları sonucu ortaya çıkarılan ve hepimizin defalarca yaptığı o hatalar...

Her gün duş almak;

Kişisel temizliğine özen gösteren herkes, uyanır uyanmaz güne soluğu duşta alırlar. İşte bu büyük bir hata. Bu yanlışı gözler önüne seren Ünlü dermatolog Nick Lowe, her gün ılık suyla duş almanın kuru ve çatlaklar dolu bir cilde sahip olmanıza neden olduğunu ileri sürüyor. İdeal duş sıklığının ise haftada 1-2 kez olduğunu söylüyor.

duş almak

Yemeğin hemen ardından diş fırçalamak;

Yemek kalıntılarıyla beraber dişlerde oluşan plak, taş ve çürükleri engellemek için yemek yedikten hemen sonra diş fırçalamaya koşarız. Aynı zamanda sabah uyanır uyanmaz dışarı çıkacağımız için dişlerimizi fırçalarız. Bu iki durum da büyük birer hata. Nedeni ise bu vakitlerde diş minesini hassas ve savunmasız olmasıdır. Tekrar diş fırçası ve macunla yapacağımız bu baskı diş minesine zarar verir. ABD’de yapılan bir araştırmaya göre, yemek yedikten 30 dakika sonra dişlerin fırçalanması tavsiye ediliyor.

diş fırçalamak

Olur olmaz alınan vitamin hapları;

Doktor kontrolü dışında kuvvetli olmak, bağışıklığı kuvvetlendirmek adına alınan vitamin hapları sanılanın aksine vücut sağlığı için büyük risk taşıyor. Bunun nedeni vitaminlerin vücutta depolanarak, ileride sağlık sorunlarının baş göstermesine sebep olabilmesidir. Vitamin ve mineral takviyelerinin daha ziyade doktor kontrolü ve tahliller sonucu kullanılmasında fayda vardır. 

vitamin hapları

Yemekten sonra uyumak;

Her iki kişiden biri yediği yemekten sonra bir miktar kestirir ve ya gece geç vakitte yatmadan evvel bir şeyler atıştırır. Bu da çok büyük bir hatadır ki yemekten sonra yatmak; metabolizmayı yavaşlatır, hızlı kilo alımına ve reflüye neden olur. Bu nedenle de gece yatmadan en az 3-4 saat evvel yemekle arayı açmak gerekiyor. 

yemekten sonra uyumak

haber7



18 Ocak 2018 Arkadaşına Yolla Yazıcıya Yolla
YORUMLAR

Adınız Soyadınız:  
E-postanız:   
Başlığınız:   
Yorumunuz:   
Lütfen kodu giriniz:   
     Tüm alanları doldurmanız gerekmektedir.
Facebook ile yorum yapınız.
Bunlar da ilginizi çekebilir
    Voleybolda toplu sonuçlar
    Gaziantep Basketbol uzatmada kazandı
    Osmanlıspor kazandı, Beşiktaş turladı
    Masa Tenisi Aday Hakem Kursları
    Kupada hakemler açıklandı
    Fenerbahçe ye kötü haber
    Beşiktaş ın yeni hedefi Ronaldo
    Beşiktaş ta Larin bilmecesi
    Kupada günün programı
    Anlaşma tamam! O da Timsah oluyor
    Anthony Davis durdurulamıyor
    Nadal ve Wozniacki 3. tura yükseldi
    Futbolun sihirbazı veda etti
    Galatasaray Odeabank farklı mağlup oldu
    Beşiktaş, CEZ Nymburk u mağlup etti
    Genç sporcu yaşam savaşını kaybetti
    Pınar Karşıyaka deplasmanda kazandı
    Arda nın transferi İspanyol basınında
    Fenerbahçe kupada yoluna devam ediyor
    Özbek ten transfer müjdesi

Reklamlar: Çorum Voleybol | Etkinlik Paylaş | Masaj | Spor Akademisi | Spor Malzemeleri
KURUMSAL KATEGORİLER SOSYAL
Künye Spor Eğitim Seminer ve Kurs Facebook
Reklam Gündem Beden Eğitimi Sağlık Twitter
İletişim Teknoloji Özel Haber Okul Sporları İnstagram
KPSS Spor ve Yaşam Dergisi Videolar RSS
Copyright © 2006 Tüm Hakları Saklıdır