ÜYE GİRİŞİ: Kullanıcı Adınız: Şifreniz: Şifremi unuttum Beni Hatırla ?  Üye Ol
ÖZEL HABER    SPOR    EĞİTİM    SEMİNER VE KURS    BEDEN EĞİTİMİ    SAĞLIK    OKUL SPORLARI    KPSS    VİDEOLAR
Manset Alti Haberleri
  FLAŞ HABER: Cüneyt Çakır, 4. hakem olacak
Manset Alti Haberleri
Her gün bu hataları yapıyoruz! İşte, doğru bilinen yanlışlar...
Sağlıklı olduğunu düşünerek hayat rutinimize dahil ettiğimiz bu alışkanlıklar; bize yarardan çok zarar olarak geri dönüyor. İşte, diş fırçalamaktan duşa kadar; sağlık için yaptığımız ama bize zarar veren o doğru bilinen yanlışlar...
Google+   Kategori: Sağlık
  Tarih: 23.10.2017
- Bu haber 68 kez okundu.

Bakımlı ve sağlıklı bir insan normal şartlarda sabah uyanır işe, okula gitmek için hazırlanmaya koyulur. Her sabah ilk iş duş alınır, diş fırçalanır vs. Peki, yaptığımız bu hareketlerin aslında vücuda ciddi zararlar verdiğini biliyor muydunuz? İşte, uzmanların araştırmaları sonucu ortaya çıkarılan ve hepimizin defalarca yaptığı o hatalar...

Her gün duş almak;

Kişisel temizliğine özen gösteren herkes, uyanır uyanmaz güne soluğu duşta alırlar. İşte bu büyük bir hata. Bu yanlışı gözler önüne seren Ünlü dermatolog Nick Lowe, her gün ılık suyla duş almanın kuru ve çatlaklar dolu bir cilde sahip olmanıza neden olduğunu ileri sürüyor. İdeal duş sıklığının ise haftada 1-2 kez olduğunu söylüyor.

duş almak

Yemeğin hemen ardından diş fırçalamak;

Yemek kalıntılarıyla beraber dişlerde oluşan plak, taş ve çürükleri engellemek için yemek yedikten hemen sonra diş fırçalamaya koşarız. Aynı zamanda sabah uyanır uyanmaz dışarı çıkacağımız için dişlerimizi fırçalarız. Bu iki durum da büyük birer hata. Nedeni ise bu vakitlerde diş minesini hassas ve savunmasız olmasıdır. Tekrar diş fırçası ve macunla yapacağımız bu baskı diş minesine zarar verir. ABD’de yapılan bir araştırmaya göre, yemek yedikten 30 dakika sonra dişlerin fırçalanması tavsiye ediliyor.

diş fırçalamak

Olur olmaz alınan vitamin hapları;

Doktor kontrolü dışında kuvvetli olmak, bağışıklığı kuvvetlendirmek adına alınan vitamin hapları sanılanın aksine vücut sağlığı için büyük risk taşıyor. Bunun nedeni vitaminlerin vücutta depolanarak, ileride sağlık sorunlarının baş göstermesine sebep olabilmesidir. Vitamin ve mineral takviyelerinin daha ziyade doktor kontrolü ve tahliller sonucu kullanılmasında fayda vardır. 

vitamin hapları

Yemekten sonra uyumak;

Her iki kişiden biri yediği yemekten sonra bir miktar kestirir ve ya gece geç vakitte yatmadan evvel bir şeyler atıştırır. Bu da çok büyük bir hatadır ki yemekten sonra yatmak; metabolizmayı yavaşlatır, hızlı kilo alımına ve reflüye neden olur. Bu nedenle de gece yatmadan en az 3-4 saat evvel yemekle arayı açmak gerekiyor. 

yemekten sonra uyumak

haber7



19 Haziran 2018 Arkadaşına Yolla Yazıcıya Yolla
YORUMLAR

Adınız Soyadınız:  
E-postanız:   
Başlığınız:   
Yorumunuz:   
Lütfen kodu giriniz:   
     Tüm alanları doldurmanız gerekmektedir.
Facebook ile yorum yapınız.
Bunlar da ilginizi çekebilir
    Trabzonspor transferi resmen açıkladı
    Dünya Kupası'na 'VAR' damgası
    İsveç Güney Kore maç özeti 1-0
    UEFA'dan Galatasaray'a kabul mektubu
    Cüneyt Çakır, 4. hakem olacak
    Fenerbahçe'de Kocaman ile yollar ayrıldı
    Fenerbahçe'de kombine satışları başladı
    Sivasspor'da transfer
    Yıldız oyuncu kadro dışı!
    Rusya ile Mısır ilk randevuda
    Polonya ile Senegal ilk kez karşı karşıya
    Kolombiya ile Japonya 4. randevuda
    Kupada 5. günün programı
    Bilardoda ikincilik
    Minik güreşçilerden 14 madalya
    Kupada 6. gün programı
    Sambacılar, Alpler'i aşamadı!
    Genç judoculardan madalya yağmuru
    Alonso, Le Mans'da zafere ulaştı
    Son şampiyondan 'ACI' başlangıç!

Reklamlar: Çorum Voleybol | Etkinlik Paylaş | Masaj | Spor Akademisi | Spor Malzemeleri
KURUMSAL KATEGORİLER SOSYAL
Künye Spor Eğitim Seminer ve Kurs Facebook
Reklam Gündem Beden Eğitimi Sağlık Twitter
İletişim Teknoloji Özel Haber Okul Sporları İnstagram
KPSS Spor ve Yaşam Dergisi Videolar RSS
Copyright © 2006 Tüm Hakları Saklıdır