YE GR: Kullanc Adnz: ifreniz: ifremi unuttum Beni Hatrla ?  ye Ol
ZEL HABER    SPOR    ETM    SEMNER VE KURS    BEDEN ETM    SALIK    OKUL SPORLARI    KPSS    VDEOLAR
Manset Alti Haberleri
  FLA HABER: Galatasaray son eyrekte kopard
Manset Alti Haberleri
Gbek eritmeye yardmc besinler
Diyetisyen Tuba Yaprak, hem estetik hem de salk asndan kiilere son derece rahatszlk veren ve istenmeyen gbek yalarn yakmaya yardmc olan besinler ile ilgili bilgiler verdi
Google+   Kategori: Salk
  Tarih: 15.02.2018
- Bu haber 672 kez okundu.

Diyetisyen Tuba Yaprak, hem estetik hem de salk asndan kiilere son derece rahatszlk veren ve istenmeyen gbek yalarn yakmaya yardmc olan besinler ile ilgili bilgiler verdi.

Yourt: Yourt ieriindeki protein ve kalsiyum sayesinde hem uzun sre tok tutucu hemde salkldr. Ayrca yourdun yasz olarak tercih edilebilmesi de kalori deerinin azalmasn salar. Kiinin diyetine yourdun eklenmesi gbek blgesinden ya yakmn arttrd aratrmalarla kantlanmtr.

Yumurta: Sabah kahvaltsnda yumurta tercih edilmesinin byk nemi vardr. Yumurta anne stnden sonra en kaliteli proteini ierir ve uzun sre tok tutar. Bu sayede kiinin gn ierisinde gereksiz kalori almna engel olur ve kan ekerinin daha uzun sre sabit kalmasn salar.

Yeil ay: zellikle dzenli egzersiz ile birlikte yeil ayn kilo kaybnda yardmc olduu aratrmalarla kantlanmtr. Yeil ayn ieriinde bulunan kateinler, kalori kaybn ve bel evresindeki ya yakmn artrmaktadr.

Kinoa: Son yllarda sk tercih edilen bir besindir. Lif asndan zengindir bu sebeple dklamaya yardmc olur. Bitkisel protein ierii yksektir. Kinoa, demir, selenyum, inko ve antioksidan olan E vitamini ynnden de zengindir. Bu sayede gbek blgesinde oluan ikinlikleriniz yeterli lif almna bal son bulacaktr.

Biber: Yksek miktarda C vitamini ierir. Ya yakmna yardmc olan iyi bir antioksidan kaynadr. Demir ieren besinlerle birlikte tketildiinde demirin emilimini artrr.

habertrk



17 Ekim 2018 Arkada��na Yolla Yaz�c�ya Yolla
YORUMLAR

Adnz Soyadnz:  
E-postanz:   
Balnz:   
Yorumunuz:   
Ltfen kodu giriniz:   
     Tm alanlar doldurmanz gerekmektedir.
Facebook ile yorum yap�n�z.
Bunlar da ilginizi ekebilir
    Hentbolda toplu sonular
    Arda Turan'a tarihi ceza!
    Trk karateciler skletlerinde dnyann en iyisi
    Bra Ildar Yldzlar Avrupa ampiyonu!
    Trkiye Kupas'nda 4. tur elemeleri belli oldu
    Galatasaray, Sper Kupa mana kyor
    NBA'de yeni sezon iki mala balyor
    PSG ve Juventus rekora kouyor
    WhatsApp kullananlara mjdeli haber!
    Pnar Karyaka, Avrupa'da 22. sezonuna balyor
    TFF 2. Lig'de hafta ii mesaisi
    Mehmet elik'ten bronz madalya
    Akut bronit nedir?
    Cumhurbakan Erdoan sahaya kyor
    Galatasaray, CAS'a bavurdu
    Uluslar Ligi'nde gecenin sonular
    ukurova Basketbol galibiyetle balad
    Fenerbahe rahat kazand
    Gaziantep Basketbol'da transfer
    Cumhurbakanmzn adna yakr bir tur oldu

Reklamlar: orum Voleybol | Etkinlik Payla | Masaj | Spor Akademisi | Spor Malzemeleri
KURUMSAL KATEGORLER SOSYAL
Knye Spor Eitim Seminer ve Kurs Facebook
Reklam Gndem Beden Eitimi Salk Twitter
letiim Teknoloji zel Haber Okul Sporlar nstagram
KPSS Spor ve Yaam Dergisi Videolar RSS
Copyright 2006 Tm Haklar Sakldr