ÜYE GİRİŞİ: Kullanıcı Adınız: Şifreniz: Şifremi unuttum Beni Hatırla ?  Üye Ol
ÖZEL HABER    SPOR    EĞİTİM    SEMİNER VE KURS    BEDEN EĞİTİMİ    SAĞLIK    OKUL SPORLARI    KPSS    VİDEOLAR
Ana Sayfa | Forum | Canlı Skorlar | BESYO | Haber Gönder | Künye | Spor ve Yaşam Dergisi | İletişim | Livescore
Manset Alti Haberleri
  FLAŞ HABER: Atletizmde rekor sayıda madalya
Manset Alti Haberleri
Egzersiz beyindeki küçülmeyi önlüyor
Araştırma, 70 li yaşlarda fiziksel egzersiz yapmanın beyindeki küçülmeyi durdurduğunu gösterdi. Satranç oynamanın ise beyin hacmini korumada doğrudan katkısı tespit edilemedi.
Google+   Kategori: Sağlık
  Tarih: 24.10.2012
- Bu haber 17 kez okundu.

Emeklilik yaşını geçmiş 638 kişinin beyin taramaları üzerinde yapılan incelemeler, üç yıllık süre içinde fiziksel olarak aktif olan kişilerde beyin küçülmesinin daha düşük olduğunu ortaya koydu.

Bilim insanları bu egzersizlerin ağır ve yoğun olmasına gerek olmadığını, haftada birkaç kez yürüyüşe çıkmanın yeterli olduğunu da belirtti.

Araştırmada dikkati çeken bir başka nokta ise, satranç oynamanın ve arkadaşlarla buluşmanın, beynin hacminin korunmasına doğrudan bir katkısının tespit edilememiş olması.

Araştırmacılar, beyinde, mesajların iletilmesinde kullanılan beyaz maddeyi incelediklerinde, 70 yaşında egzersiz yapan kişilerdeki zarar görme oranının, egzersiz yapmayan kişilere göre daha az olduğunu tespit etti.

Egzersiz yapan kişilerde, beyindeki mesajların kaynağı olan gri madde oranının da daha yüksek olduğu ortaya çıktı. Uzmanlar, insan beyninin yaşlanma ile birlikte küçüldüğünü, zaten biliyordu. Beyindeki küçülmenin, hafızanın ve düşünce gücünün zayıflamasına yol açtığı da biliniyor.

ZİHİN SAĞLIĞI İÇİN EGZERSİZ ŞART

Geçmişte yapılan bazı çalışmalarda da, egzersizin bunama riskini azalttığı ortaya çıkmıştı. Ancak, bilim insanları egzersizin, beynin küçülmesini ve bunama riskini azaltmasını nasıl sağladığını çözebilmiş değil.

Egzersizin, vücudun geri kalanıyla birlikte, beyindeki kan dolaşımını artırdığı da biliniyor.

İngiltere merkezli Alzheimer s Research adlı kuruluşun yürüttüğü çalışmada, egzersiz eksikliği ile beyin küçülmesi arasındaki ilişki tekrar ortaya konularak, zihinsel sağlığın korunması için atılması gereken adımlar ortaya konmuş oldu.

Kaynak: BBC Türkçe



12 Aralik 2017 Arkadaşına Yolla Yazıcıya Yolla
YORUMLAR

Adınız Soyadınız:  
E-postanız:   
Başlığınız:   
Yorumunuz:   
Lütfen kodu giriniz:   
     Tüm alanları doldurmanız gerekmektedir.
Facebook ile yorum yapınız.
Bunlar da ilginizi çekebilir
    Günün programı
    Rockets doludizgin
    Avrupa Kısa Kulvar Yüzme Şampiyonası başlıyor
    Banvit in konuğu Umana Reyer
    Galatasaray, Sopron Basket i ağırlayacak
    TOFAŞ ın rakibi Dolomiti Energia
    Beşiktaş Sompo Japan, Avrupa daki 8. maçına çıkıyor
    Darüşşafaka, Rusya deplasmanında
    Fenerbahçe nin rakibi Nadezhda
    Konyaspor dan kritik galibiyet
    İşte TFF 1. Lig de son durum
    Anadolu Efes ten farklı kapanış
    Devler Ligi nde maç tarihleri belli oldu
    Karatecilerimiz Balkan şampiyonu
    Buz pateninde iki madalya
    UEFA Avrupa Ligi nde eşleşmeler
    Türkiye Kupası nda kura tarihi açıklandı
    Bayern Münih-Beşiktaş maçı TRT1 de
    Galatasaray, Sivas deplasmanında
    5 Türk takımı Avrupa da sahne alıyor

Reklamlar: Çorum Voleybol | Etkinlik Paylaş | Masaj | Spor Akademisi | Spor Malzemeleri
KURUMSAL KATEGORİLER SOSYAL
Künye Spor Eğitim Seminer ve Kurs Facebook
Reklam Gündem Beden Eğitimi Sağlık Twitter
İletişim Teknoloji Özel Haber Okul Sporları İnstagram
KPSS Spor ve Yaşam Dergisi Videolar RSS
Copyright © 2006 Tüm Hakları Saklıdır