ÜYE GİRİŞİ: Kullanıcı Adınız: Şifreniz: Şifremi unuttum Beni Hatırla ?  Üye Ol
ÖZEL HABER    SPOR    EĞİTİM    SEMİNER VE KURS    BEDEN EĞİTİMİ    SAĞLIK    OKUL SPORLARI    KPSS    VİDEOLAR
Ana Sayfa | Forum | Canlı Skorlar | BESYO | Haber Gönder | Künye | Spor ve Yaşam Dergisi | İletişim | Livescore
Manset Alti Haberleri
  FLAŞ HABER: Rıza Çalımbay imzayı attı
Manset Alti Haberleri
Balığı hepimiz böyle yapıyoruz ama sakın!
Beslenme uzmanları balık yerken edindiğimiz bazı alışkanlıklar konusunda uyarılarda bulundu. İşte beslenme uzmanlarından, balık nasıl pişirilir sorularına cevaplar…
Google+   Kategori: Sağlık
  Tarih: 09.10.2017
- Bu haber 130 kez okundu.

Beslenme uzmanları balık yerken yaptığımız bir takım alışkanlıkların balıktan yeterince faydalanamadığımızı belirtiyorlar.

 İşte beslenme uzmanlarının balık hakkında yaptıkları o açıklamalar..

Yapılan bir araştırmada; haftada 5 ve daha fazla balık tüketenlerde hiç balık tüketmeyenlere göre kalp krizi gelişme riski yüzde 30 daha az bulunmuş. Balık içerdiği omega 3 sayesinde de zihni açarak hafıza kaybı ve unutkanlığı önlüyor.

Balık aynı zamanda içerdiği kalsiyumla kemik kaybını da önlüyor. Protein içeriği açısından iyi bir kaynak olan balık doygunluk hissi de veriyor.

Balığın yanında ne yenmeli ne yenmemeli?

Balığın yanında roka tüketmeyin

Balığın yanında roka yemek balıktan alınan kalsiyum emilimini neredeyse sıfıra indiriyor. Özellikle kılçığının da tüketildiği ufak balıkların yanında roka yememeye özen göstermeniz gerekiyor.

Yoğurtla beraber tüketebilirsiniz

Beslenme ve diyet uzmanları eğer balık taze ise toksik etki göstermeyeceği için beraberinde, öncesinde veya sonrasında yoğurt ve süt grubu besin tüketmenin hiç bir sakıncası olmadığını belirtiyor, aksine fayda sağlayabileceğini belirtiyorlar.

haber7



19 Ekim 2017 Arkadaşına Yolla Yazıcıya Yolla
YORUMLAR

Adınız Soyadınız:  
E-postanız:   
Başlığınız:   
Yorumunuz:   
Lütfen kodu giriniz:   
     Tüm alanları doldurmanız gerekmektedir.
Facebook ile yorum yapınız.
Bunlar da ilginizi çekebilir
    Trail Blazers tan farklı başlangıç
    Dev derbinin hakemi Cüneyt Çakır
    Messi, 100 ler kulübünde
    Aday kadro açıklandı
    Bademi suda bekletirsek ne olur?
    Kupa-2 de günün programı
    Anadolu Efes, İspanya deplasmanında
    Panzerler rahat kazandı
    Banvit uzatmada devirdi
    Galatasaray galibiyetle tanıştı
    İstanbul Üniversitesi deplasmanda kayıp
    Rıza Çalımbay imzayı attı
    Konyaspor, Salzburg u konuk edecek
    Gaziantep Yunanistan da mutlu
    1. Kademe Tenis Hakem Kursu
    Pilates 1. Kademe Eğitmenlik Kursu
    Ülkemize sızan yeni tehlike
    A Milli Takım Kasım da 2 özel maç yapacak
    Trabzonspor da Çalımbay çatlağı!
    UEFA Avrupa Ligi maç programı

Reklamlar: Çorum Voleybol | Etkinlik Paylaş | Masaj | Spor Akademisi | Spor Malzemeleri
KURUMSAL KATEGORİLER SOSYAL
Künye Spor Eğitim Seminer ve Kurs Facebook
Reklam Gündem Beden Eğitimi Sağlık Twitter
İletişim Teknoloji Özel Haber Okul Sporları İnstagram
KPSS Spor ve Yaşam Dergisi Videolar RSS
Copyright © 2006 Tüm Hakları Saklıdır