ÜYE GİRİŞİ: Kullanıcı Adınız: Şifreniz: Şifremi unuttum Beni Hatırla ?  Üye Ol
ÖZEL HABER    SPOR    EĞİTİM    SEMİNER VE KURS    BEDEN EĞİTİMİ    SAĞLIK    OKUL SPORLARI    KPSS    VİDEOLAR
Ana Sayfa | Forum | Canlı Skorlar | BESYO | Haber Gönder | Künye | Spor ve Yaşam Dergisi | İletişim | Livescore
Manset Alti Haberleri
  FLAŞ HABER: Fenerbahçe yine farklı kazandı
Manset Alti Haberleri
Balığı hepimiz böyle yapıyoruz ama sakın!
Beslenme uzmanları balık yerken edindiğimiz bazı alışkanlıklar konusunda uyarılarda bulundu. İşte beslenme uzmanlarından, balık nasıl pişirilir sorularına cevaplar…
Google+   Kategori: Sağlık
  Tarih: 09.10.2017
- Bu haber 47 kez okundu.

Beslenme uzmanları balık yerken yaptığımız bir takım alışkanlıkların balıktan yeterince faydalanamadığımızı belirtiyorlar.

 İşte beslenme uzmanlarının balık hakkında yaptıkları o açıklamalar..

Yapılan bir araştırmada; haftada 5 ve daha fazla balık tüketenlerde hiç balık tüketmeyenlere göre kalp krizi gelişme riski yüzde 30 daha az bulunmuş. Balık içerdiği omega 3 sayesinde de zihni açarak hafıza kaybı ve unutkanlığı önlüyor.

Balık aynı zamanda içerdiği kalsiyumla kemik kaybını da önlüyor. Protein içeriği açısından iyi bir kaynak olan balık doygunluk hissi de veriyor.

Balığın yanında ne yenmeli ne yenmemeli?

Balığın yanında roka tüketmeyin

Balığın yanında roka yemek balıktan alınan kalsiyum emilimini neredeyse sıfıra indiriyor. Özellikle kılçığının da tüketildiği ufak balıkların yanında roka yememeye özen göstermeniz gerekiyor.

Yoğurtla beraber tüketebilirsiniz

Beslenme ve diyet uzmanları eğer balık taze ise toksik etki göstermeyeceği için beraberinde, öncesinde veya sonrasında yoğurt ve süt grubu besin tüketmenin hiç bir sakıncası olmadığını belirtiyor, aksine fayda sağlayabileceğini belirtiyorlar.

haber7



14 Aralik 2017 Arkadaşına Yolla Yazıcıya Yolla
YORUMLAR

Adınız Soyadınız:  
E-postanız:   
Başlığınız:   
Yorumunuz:   
Lütfen kodu giriniz:   
     Tüm alanları doldurmanız gerekmektedir.
Facebook ile yorum yapınız.
Bunlar da ilginizi çekebilir
    Avantaj Eczacıbaşı VitrA da
    Galatasaray evinde kaybetti
    Darüşşafaka 7. galibiyetini Rus ekibinden aldı
    Fenerbahçe Rusya da kazandı
    Kupada sonuçlar ve program
    Hüseyin Emre Sakçı Avrupa 7 ncisi oldu
    Finalin adı: Real Madrid-Gremio
    Liselere yerleştirmede detaylar belli oldu
    Fenerbahçe yine farklı kazandı
    Tugay Kaçar dan olay hareket ve kırmızı kart!
    G.Saray ın borcu açıklandı! Dev rakam
    Benzine 8 kuruş zam!
    Çin de kaybolan yıldızlar
    Osmanlıspor son 16 takım arasında
    Türkiye Boks Ligi kuruluyor
    Namoğlu ndan Yeni Malatya açıklaması
    Milliler İtalya ya kaybetti
    Porzingis NBA tarihine geçti
    Kayak Federasyonu ndan kavga açıklaması
    Menajeri açıklamıştı! Arda Türkiye ye geldi

Reklamlar: Çorum Voleybol | Etkinlik Paylaş | Masaj | Spor Akademisi | Spor Malzemeleri
KURUMSAL KATEGORİLER SOSYAL
Künye Spor Eğitim Seminer ve Kurs Facebook
Reklam Gündem Beden Eğitimi Sağlık Twitter
İletişim Teknoloji Özel Haber Okul Sporları İnstagram
KPSS Spor ve Yaşam Dergisi Videolar RSS
Copyright © 2006 Tüm Hakları Saklıdır