YE GR: Kullanc Adnz: ifreniz: ifremi unuttum Beni Hatrla ?  ye Ol
ZEL HABER    SPOR    ETM    SEMNER VE KURS    BEDEN ETM    SALIK    OKUL SPORLARI    KPSS    VDEOLAR
Manset Alti Haberleri
  FLA HABER: Mehmet elik'ten bronz madalya
Manset Alti Haberleri
Mide bulants nasl geer? Mide bulants iin bunlar yapn!
Pek ok nedene bal olarak gelien mide bulants hayat zorlatran bir problemdir. Uzun ve ksa sreli gelien mide bulantsna ne iyi gelir? Mide bulantsn geirmek iin ne yapmal? te, cevaplar...
Google+   Kategori: Salk
  Tarih: 13.09.2017
- Bu haber 419 kez okundu.

ek ok nedene bal olarak gelien mide bulantlar ardndan gelen kusma hissiyle birleince kiileri son derece rahatsz eder. Bulantlarn ardnda araba tutmas, kokular, stres, hamilelik vs. hafif sebepler olduu gibi, ciddi hastalklar da olabilir. Birok ciddi hastaln habercisi olabilen mide bulantsna organik mide bulants denir.

Organik mide bulantlarnn ardnda; gda zehirlenmesi, betin tmr, menenjit, vertigo, barsak iltihab, refl, migren, gastrit, lser, apandisit vb. pek ok hastalk olabilmektedir.

Mide bulants neden olur?

Bir nedene bal olmakszn tamamen beyinle alakal mide bulantlar olabilmektedir. Bu tr bulantlarda herkesin pek ok yntemi vardr. Derin nefes alp verme, bir para tuzlu yiyecek tketme, dar kp nefes alma vs. te, mide bulantsnn en ok grld durumlar;

Hamilelikte Mide Bulants:

Mide bulants en ok hamileliin ilk aylarnda grlen bir durumdur. Bu dnemde grlen mide bulants genellikle fizyolojik nedenlere bal olarak geliir ve hamilelerin neredeyse 4te 3nn ortak ikyetidir. Bu dnemde grlen bulantlarn nedenine ilikin uzmanlarn gr strojen ve Beta HCG hormonlarnn seviyesinin artmas olduudur.

Genel mide bulantlarna kar alnacak nlemlerden evvel hamilelere zg nlem ve yntemler unlardr;

-Mide bulandran yiyecek ve kokulardan uzak durmaldr.

-Bebein beslenemedii korkusundan kurtulmak, bebein her koulda beslenecei ve ar endie duymann mideyi daha ok etkileyecei bilinmelidir.

-Ar koku yayan iek, deterjan vb. eyalarn uzak yerlere, balkona vs. konmas gerekir.

-Sabah kusmalar iin yataktan kalkmadan evvel yatar pozisyondayken bir miktar tuzlu kraker vb. eyleri tketmek gerekir. Bu ekilde rutin kusmalar byk lde engellenecektir.

-Papatya, hlamur aylar ve ilerine sklan limon, mide bulantsn azaltmaya yardmc olacaktr.

-Kekik ay 12 haftadan sonra tketilebilir. 12 haftadan evvel tketilmesi hamileler iin risk tayabilir.

-Taze zencefilden yaplan ay mide bulantlarn byk lde nleyecektir. ayn yerine zencefil koklamak da mide bulantsn bastrr.

mide-bulantsna-ne-iyi-gelir

Beyin Fonksiyonlarna Bal Nedenler:

Mide bulantsnn en ok grld durumlardan biri de iddetli migren arlaryla beraber olur. Ayn zamanda ba dnmesine de neden olan migren arlar ar boyutlara vard vakit dinlenmek arttr.

Bulantya neden olan faktrler; kafa travmas, beyin tmrleri, inme ve menenjittir. Ayn zamanda omirilik ve ya beyin svs ile ilgili hastalklar da bu durumu tetikler.

Mide ve Barsaklara Bal Nedenler:

Mide bulants; hepatit, pankreas hastalklar, gergin mide, mide ft, gergin barsak, refl, mide tahrii, barsak zarnn tahrii, bbrek hastal, safra kesesi hastal, virs kkenli kabz ve regli vb. durumlarda da sklkla grlr. Geici ve ani olabilen bulantlara karn vakit kaybetmeden doktora danmak gerekir.

Kulaa Bal Problemlerle Oluan Nedenler:

Vertigo ve i kulak enfeksiyonu gibi rahatszlklar da mide bulantsn ar ekilde kiiye hissettirir. kulak sorunlar nedeniyle meydana gelen mide bulantlar genellikle yolculuk esnasnda bayanlar rahatsz eder. Arabaya balanan bu bulantnn esas nedeni kulaa bal denge bozukluudur. Bunun iin yolculua kmadan evvel baz ilalar kullanlabilir.

Strese Bal Ruhsal Problemler:

Strese ve skntya bal mide bulantlar en ok grlenlerdendir. Manken hastal da denilen kusma ve bulant durumlarnn grld yeme bozukluklar sklkla grlr. Stresin mideye vurmas durumuna da bal olarak ar adrenalin salglanan durumlarda mide bulants da beraberinde gelir.

Ayrca baz ruhsal hastalklar da bulanty tetikler. Bunlardan bazlar; anoreksiya nervoza, bulimia nevroza, yaygn anksiyete bozukluu ve sosyal anksiyete bozukluu yani sosyal fobi olarak sralanabilir.

Loktoz ntoleransna Bal:

Laktoz intolerans st rnlerini sindirememe ve sonras bulant yaama durumudur. lalarla, laktozsuz st ve st rnlerini tketerek bu durumdan kurtulmak mmkndr. nek st yerine kei stn denenebilir. Bu laktozun sebep olduu bulanty engelleyecektir.

Gda Zehirlenmesine Bal:

Darda kalarak bakteriye maruz kalm yiyecekleri tketmek ar mide bulants ve sonrasnda kusma yapar. Ayn zamanda ba ars ve atei de beraberinde getiren gda zehirlenmesi ksa sreli olabildii gibi uzun sreli bulantlara neden olabilir.

mide bulants iin

Mide bulantsn hissettiiniz an bunlar yapn;

-Derin nefes alp verin ve ak havaya kn. Ak havaya kp yrmek odaklandnz skntdan sizi koparacak ve rahatlamanz salayacaktr.

-Ar bulantyla beraber ba dnmesi de varsa kendinizi zorlamamal ve dinlenmelisiniz. Ksa bir uyku ve ya srt st 30 dakika kadar uzanmak bulantnn azalmasna yardmc olacaktr.

-Bulunduunuz ortamda ar kokular hkimse oradan hemen uzaklan. Baskn kokular mide bulantsnn en byk tetikleyicisidir.

-Bulantnn neden olabileceini dnn, gda alerjisine karn son 12 saatte yediklerinizi aklnzdan geirin.

-Parmakla akupunktur yntemini deneyin. Bunu kendi banza, baparmanz bileinize 30 saniye boyunca bastrarak yapabilirsiniz. Bu srada, iaret ve orta parmanz da bileinizin zerinde duruyor olmaldr. 

-eceiniz eyleri yava yava midenize bask yapmadan imelisiniz.

-Yal ve ar yiyeceklerden uzak durun bulanty artrabilecei gibi pek ok adan rahatsz eder.

-Yemek yedikten sonra en az 30 dakika yatmayn. Bu ayn zamanda refly de tetikler.

-Mide bulants yaadnz zaman ar kahve ve ay tketmekten kann. zellikle instant kahveler bu dnemlerde hassas olan midenize zarar verecektir.

Mide bulants iin alternatif yntemleri uygulayn;

Zencefil ay: Kk zencefili baparmak byklnde kesip ortadan ikiye ayrn ve yarm bardak suda 6-7 dk. kaynatn. Bulanty hissettiiniz an bir iki yudum imeniz yeterli olacaktr. ine limon skmanz etkisini daha da artracaktr.

Kekik ay: Az kapal aromasn kaybetmemi kekikle beraber hazrlanan ay imeniz faydal olacaktr. zellikle ska mide bulants yaayan kemoterapi ve radyoterapi alm hastalar iin faydal olacaktr. Ayn zamanda kekiin kendisinin azda inenmesi de etkili olacaktr.

Tiroit, mide lseri, kan phtlama problemi ve mide kanamas riski olanlarn kekikten uzak durmalar arttr.

Nane Limon:  Nane mentoll olduu iin kusma bulant hissine iyi gelir, rahatlatr. Mide ve barsakta sakinlie neden olduu iin bulanty geirir. Ayn zamanda nane inemek de rahatlamay salayacaktr.

Tuzlu Kraker: Tad ve kokusu ok gl olmayan krakerler mide bulantsn bastrabilecei iin mideniz bulandnda bol proteinli ve ya ya ieren sindirimi nispeten daha zor gdalar yerine tuzlu kraker gibi attrmalklar tketebilirsiniz.

Limon: Limonun eki tad ve kokusu mide bulantsn hafifletmeye yardmc olur. eceiniz bitki aylarnn iine limon skmak sizi rahatlatacaktr.

Midenizi bo brakmayn: zellikle sabahlar yaanan bulantlarn nedeni bo midedir. Bunun iin hafif, mide tutacak, ok gl kokusu ve tad olmayan yiyecekler tketebilirsiniz. Bir para ekmek mideyi dolduracak ve suyunu ekmeye yardmc olacaktr.

Su: Sv kayb mide bulantsnn nedenlerinden biridir. ok souk olmayan suyu yava yava iin. Sv kaybyla kaybettiiniz mineralleri geri kazanmak iin maden suyu da tketebilirsiniz.

Elma: Lifli yapsyla mide bulantsna yol aan toksinlerin vcuttan atlmasn hzlandrr. 1 elmay dilim dilim yemek faydal olacaktr.

Kuruyemiler: Bulanty artran faktrlerden biri de protein eksikliidir. Bunun iin bulanty artracak et, tavuk ve balk yerine 1 avu fndk, fstk ve ya badem tketilebilir.

Sar Leblebi: Mide bulantsn dengeleyen gdalardan biri de leblebidir. Kuru, sert ve midede az yer kaplamas nedeniyle bulanty bastrr.

Tavuk suyu: 2 para tavuu haladktan sonra kan suyundan bir miktar iebilirsiniz. Bu mide bulantnza iyi gelecektir.

Bitki aylar: Ihlamur, papatya, adaay, anason tohumu gibi bitkilerden yaplacak aylar mide bulantsn rahatlatacaktr.

Maydanoz: Yemekten sonra maydanoz inemek mide bulantsn bastracaktr.

Kolonya koklayn: Limon, nane, lavanta gibi kolonya ve esanslar koklamak mide bulantnz bir nebze de olsa hafifletecektir.

Halanm patates: U bir tad olmamas nedeniyle mideyi bastracak ve niastal yaps mide suyunu ekecektir.

Tarn: 1/2 ay ka tarn tozunu 1 bardak kaynam suyun iine atp kartrn ve yudum yudum iin. Bu karm mide bulantsna iyi gelir ancak hamile olanlar iin nerilmez.

Pirin Suyu: 1 bardak beyaz pirinci 1 ya da 1/2 bardak suyun ierisinde kaynatn. Ardndan karm szn ve pirin suyunu iin. Beyaz pirin kullanlmas sindirimi daha kolay olduu iin tercih edilir. Pirin suyu zellikle gastrite bal mide bulantlarna iyi gelecektir.

Ac pelin bitkisi ve pelin otu: 1 bardak kaynar suya bir tutan ac pelin bitkisi koyun ve bal ekleyerek iin. Pelin otu iin de, toz haline getirdiiniz otu 1-2 gram halinde tketin.

Pelin ya, nane ya ve lavanta ya: Mide bulantsn youn ekilde hissetiiniz gnde defa olmak suretiyle bir kesme ekere 3-5 damla lavanta ya damlatn ve ekeri yiyin.

Pelin ya ve nane yan teneffs ederek mide bulantnz bastrn.

mide-bulants-geirme-yollar

Mide bulantsnn yannda bu belirtiler de varsa dikkat!

-Gs ars

-iddetli karn ars veya kramplar

-Bulank grme

-Baylma

-Zihin karkl

-Souk, nemli, soluk cilt

-Yksek ate ve boyun arlar

-Kusmuk iinde dk kokusu veya kan

-Hzl nefes alma veya arpnt gibi belirtiler ciddi salk problemlerinin habercisidir. Bu belirtilerden herhangi biri mide bulantsyla beraber sizi rahatsz ediyorsa acilen bir doktora bavurmanz gerekmektedir.

haber7



16 Ekim 2018 Arkada��na Yolla Yaz�c�ya Yolla
YORUMLAR

Adnz Soyadnz:  
E-postanz:   
Balnz:   
Yorumunuz:   
Ltfen kodu giriniz:   
     Tm alanlar doldurmanz gerekmektedir.
Facebook ile yorum yap�n�z.
Bunlar da ilginizi ekebilir
    TFF 2. Lig'de hafta ii mesaisi
    Mehmet elik'ten bronz madalya
    Akut bronit nedir?
    Cumhurbakan Erdoan sahaya kyor
    Galatasaray, CAS'a bavurdu
    Uluslar Ligi'nde gecenin sonular
    ukurova Basketbol galibiyetle balad
    Fenerbahe rahat kazand
    Gaziantep Basketbol'da transfer
    Cumhurbakanmzn adna yakr bir tur oldu
    Rzgar srfne ala Kubat damgas
    Galatasaray'dan ''men iddialarna'' sert yant
    A Milli Futbol Takm umudunu kaybetmedi
    Antalya'da Dnya Bilek Grei ampiyonas heyecan
    Beikta'ta sakatlk oku!
    Lucescu'nun milli takm istatistikleri
    Nar kabuunun salmza faydalar nelerdir?
    Fenerbahe'de Cocu ilk 11'i deitiriyor
    PFDK ceza yadrd! Tam 975 bin 500...
    Galatasaray bugn CAS'a gidiyor

Reklamlar: orum Voleybol | Etkinlik Payla | Masaj | Spor Akademisi | Spor Malzemeleri
KURUMSAL KATEGORLER SOSYAL
Knye Spor Eitim Seminer ve Kurs Facebook
Reklam Gndem Beden Eitimi Salk Twitter
letiim Teknoloji zel Haber Okul Sporlar nstagram
KPSS Spor ve Yaam Dergisi Videolar RSS
Copyright 2006 Tm Haklar Sakldr