YE GR: Kullanc Adnz: ifreniz: ifremi unuttum Beni Hatrla ?  ye Ol
ZEL HABER    SPOR    ETM    SEMNER VE KURS    BEDEN ETM    SALIK    OKUL SPORLARI    KPSS    VDEOLAR
Manset Alti Haberleri
  FLA HABER: Dev derbide kazanan yok!
Manset Alti Haberleri
Gbek eritmeye yardmc besinler
Diyetisyen Tuba Yaprak, hem estetik hem de salk asndan kiilere son derece rahatszlk veren ve istenmeyen gbek yalarn yakmaya yardmc olan besinler ile ilgili bilgiler verdi
Google+   Kategori: Salk
  Tarih: 15.02.2018
- Bu haber 587 kez okundu.

Diyetisyen Tuba Yaprak, hem estetik hem de salk asndan kiilere son derece rahatszlk veren ve istenmeyen gbek yalarn yakmaya yardmc olan besinler ile ilgili bilgiler verdi.

Yourt: Yourt ieriindeki protein ve kalsiyum sayesinde hem uzun sre tok tutucu hemde salkldr. Ayrca yourdun yasz olarak tercih edilebilmesi de kalori deerinin azalmasn salar. Kiinin diyetine yourdun eklenmesi gbek blgesinden ya yakmn arttrd aratrmalarla kantlanmtr.

Yumurta: Sabah kahvaltsnda yumurta tercih edilmesinin byk nemi vardr. Yumurta anne stnden sonra en kaliteli proteini ierir ve uzun sre tok tutar. Bu sayede kiinin gn ierisinde gereksiz kalori almna engel olur ve kan ekerinin daha uzun sre sabit kalmasn salar.

Yeil ay: zellikle dzenli egzersiz ile birlikte yeil ayn kilo kaybnda yardmc olduu aratrmalarla kantlanmtr. Yeil ayn ieriinde bulunan kateinler, kalori kaybn ve bel evresindeki ya yakmn artrmaktadr.

Kinoa: Son yllarda sk tercih edilen bir besindir. Lif asndan zengindir bu sebeple dklamaya yardmc olur. Bitkisel protein ierii yksektir. Kinoa, demir, selenyum, inko ve antioksidan olan E vitamini ynnden de zengindir. Bu sayede gbek blgesinde oluan ikinlikleriniz yeterli lif almna bal son bulacaktr.

Biber: Yksek miktarda C vitamini ierir. Ya yakmna yardmc olan iyi bir antioksidan kaynadr. Demir ieren besinlerle birlikte tketildiinde demirin emilimini artrr.

habertrk



24 Eyll 2018 Arkada��na Yolla Yaz�c�ya Yolla
YORUMLAR

Adnz Soyadnz:  
E-postanz:   
Balnz:   
Yorumunuz:   
Ltfen kodu giriniz:   
     Tm alanlar doldurmanz gerekmektedir.
Facebook ile yorum yap�n�z.
Bunlar da ilginizi ekebilir
    Karate Milli Takm'ndan tarihi performans
    Mikail zerler, 4. turda elendi
    Pedallar Karadeniz'de evrilecek
    Guliyev 'yln erkek atleti' dlne aday
    Kupann hakemleri belli oldu
    Okulukta milli takm semeleri yaplacak
    Kupada 3. tur heyecan balyor
    Blent Uygun yeniden Katar'a dnyor
    Derbinin VAR' Halis zkahya oldu
    Bakentte voleybol heyecan balyor
    Trk sporunun altn haftas
    Genlerimizi bisiklet sporuyla buluturuyoruz
    Trk okular rakip tanmyor
    nc kardeler podyumun zirvesinde
    Potann Perileri ikinci man kaybetti
    Trkiye mi, Almanya m?
    Tiger Woods geri dnd!
    Barcelona'dan ilk puan kayb
    Karatede 12 madalya
    Spor Toto 1. Lig'de grnm

Reklamlar: orum Voleybol | Etkinlik Payla | Masaj | Spor Akademisi | Spor Malzemeleri
KURUMSAL KATEGORLER SOSYAL
Knye Spor Eitim Seminer ve Kurs Facebook
Reklam Gndem Beden Eitimi Salk Twitter
letiim Teknoloji zel Haber Okul Sporlar nstagram
KPSS Spor ve Yaam Dergisi Videolar RSS
Copyright 2006 Tm Haklar Sakldr