Flaş Haber: Yabancı kuralı itirazına ret
Aşırı folik asit kullanımının vücuda 4 zararı
Folik asit, hücre ve DNA oluşumunda önemli rol oynayan bir B vitamini olan B9 vitamininin sentetik formudur. Sadece vitaminlerde ve bazı takviye gıdalarda bulunan bu vitamin, gıdalardan doğal olarak alındığında folat olarak adlandırılır. Fasulye, portakal, kuşkonmaz, Brüksel lahanası, avokado ve yapraklı yeşilliklerin hepsi folat içerir. Düşük folat seviyeleri kalp hastalığı, inme, riskli gebeliklere yol açabilir. Ancak tavsiye edilen miktardan daha fazla alınan folik asit takviyesi de sağlığınızı tehdit edebilir. İşte aşırı folik asit kullanımının vücuda 4 olası zararı...
Bu galeri 12791 kere görüntülenmiş.08 Şubat 2020, Cumartesi
Toplam 5 sayfadan 2. sayfadasınız.
B12 vitamini eksikliğini maskeleyebilir Aşırı dozda folik asit alımı, B12 vitamini eksikliğini maskeleyebilir. Vücudunuz kırmızı kan hücreleri yapmak için B12 vitamini kullanarak kalp, beyin ve sinir sisteminizin en iyi şekilde çalışmasını sağlar. B12 eksikliği tedavi edilmediğinde, beyniniz normal çalışma yeteneğini kaybedebilir ve kalıcı sinir hasarı oluşabilir. Vücudumuz folat ve B12 vitaminini çok benzer şekilde kullanır yani her ikisinde de eksiklik benzer semptomlara neden olabilir. Yapılan bazı araştırmalar, aşırı folik asit kullanımının altta yatan bir B12 eksikliğinin fark edilmemesine neden olabileceğini gösteriyor. Eğer halsizlik, yorgunluk, konsantre olma zorluğu ve nefes darlığı gibi semptomlar yaşıyorsanız B12 depolarınızı mutlaka kontrol ettirin.
B12 vitamini eksikliğini maskeleyebilir Aşırı dozda folik asit alımı, B12 vitamini eksikliğini maskeleyebilir. Vücudunuz kırmızı kan hücreleri yapmak için B12 vitamini kullanarak kalp, beyin ve sinir sisteminizin en iyi şekilde çalışmasını sağlar. B12 eksikliği tedavi edilmediğinde, beyniniz normal çalışma yeteneğini kaybedebilir ve kalıcı sinir hasarı oluşabilir. Vücudumuz folat ve B12 vitaminini çok benzer şekilde kullanır yani her ikisinde de eksiklik benzer semptomlara neden olabilir. Yapılan bazı araştırmalar, aşırı folik asit kullanımının altta yatan bir B12 eksikliğinin fark edilmemesine neden olabileceğini gösteriyor. Eğer halsizlik, yorgunluk, konsantre olma zorluğu ve nefes darlığı gibi semptomlar yaşıyorsanız B12 depolarınızı mutlaka kontrol ettirin.Yorumlar0
Facebook Yorumları
Bunlar da ilginizi çekebilir
