Flaş Haber: Gaziantep FK'da Selçuk İnan dönemi sona erdi
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmenizi sağlayacak 7 sihirli vitamin
Kaliteli ve sağlıklı bir yaşam için güçlü bir bağışıklık sisteminin önemli elbette tartışılmaz. Özellikle son zamanlarda yaşanan covid-19 salgını nedeniyle bağışıklık sisteminizi korumaya her zamankinden çok özen göstermemiz gerekiyor. Bunun içinse düzenli uyku, egzersiz ve doğru beslenme önem kazanıyor. Sizin için bağışık sistemini güçlendirecek 7 sihirli vitamini ve ağırlıklı olarak hangi besinlerde bulabileceğinizi inceledik.
Bu galeri 26059 kere görüntülenmiş.05 Haziran 2020, Cuma
Toplam 7 sayfadan 6. sayfadasınız.
D vitamini Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi (National Center for Biotechnology Information) tarafından yayınlanan bir meta-analizde, D vitamini eksikliğinin uyku bozukluğuna yol açtığı tespit edildi. Yumurta, somon, ton balığı ve mantar, D vitamini bakımından zengin yiyeceklerdir. Beslenme programınıza bu besinleri ekleyerek D vitamini eksikliğini ortadan kaldırabilirsiniz. Ayrıca doktorunuzun da tavsiyesi ile D vitamini takviyesi alabilirsiniz.
D vitamini Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi (National Center for Biotechnology Information) tarafından yayınlanan bir meta-analizde, D vitamini eksikliğinin uyku bozukluğuna yol açtığı tespit edildi. Yumurta, somon, ton balığı ve mantar, D vitamini bakımından zengin yiyeceklerdir. Beslenme programınıza bu besinleri ekleyerek D vitamini eksikliğini ortadan kaldırabilirsiniz. Ayrıca doktorunuzun da tavsiyesi ile D vitamini takviyesi alabilirsiniz.Yorumlar0
Facebook Yorumları
Bunlar da ilginizi çekebilir
